Статья о том, как увеличить объем легких с помощью трех методик: глубокое дыхание, дыхание с сопротивлением и дыхательные упражнения в воде.
# Упражнения
Статья предлагает 6 упражнений для увеличения объема легких и улучшения плавательных навыков. Среди них - глубокий выдох перед плаванием, заплывы под водой и гипоксические тренировки. Цель упражнений - увеличить время, которое можно провести под водой без вдоха, и улучшить обтекаемость тела в воде.
Перепост